للمدخنين والـ "أوب مدخنين:$

[NO FEAR]

سلامتك سلامتك نود لك سلامتك.... <<<ما بان ان توي شايفتها في يوتيوب ابد


المهم انت مدخن تعال اقرا.. وانت ما تشوف الجادهـ



أضرار التدخين على صحة الإنسان:

المعروف أن تدخين التبغ يعتبر أكثر المواد المسببة للإدمان الضار انتشارا في العالم، فتصل نسبة إدمانه إلى 85% ممن دخنوا سيجارة أو أكثر، وبذلك تتماثل نسبة إدمان التبغ مع الهيروين والمورفين وهما أشد المواد المسببة للإدمان وأضرها للصحة.

(.. كان يدخن بشراهة .. السيجارة من السيجارة.. وكانت وفاته طبيعية .. لم تكن بسبب التدخين ..) .
يقع الكثير من الناس في خطأ عظيم إذ يهونون من أخطار التبغ الصحية والبيئية ويرجع ذلك بالدرجة الأولى إلى أن أضرار التبغ الصحية تراكمية، فبين البدء بالتدخين والوفاة التي يسببها تمر ثلاثين إلى أربعين سنة، ناهيك عن العديد من الأمراض التي يسببها ولا يدري المدخن أنها بسبب التدخين.
وفي كل عام يبلغ العدد الكلي للوفيات بسبب التدخين إلى أربعة ملايين شخص، منهم مليونين ونصف في الدول الصناعية، ومليون ونصف في الدول النامية، ويعزى ذلك إلى أن استهلاك التبغ ظل في الدول النامية دون مستواه في الدول الصناعية، ومن الطبيعي أن تنخفض نسبة الوفيات نتيجة لذلك، وسوف تؤدى الزيادة الضخمة التي شهدتها دول العالم الثالث في استهلاك التبغ خلال العقدين الماضيين إلى حدوث زيادة سريعة في الوفيات بالأمراض التي يسببها التدخين.
ومنذ أن أصبحت أخطار التدخين معروفة أي قبل أربعة عقود مضت أي قرابة عام 1960م ، قتلت منتجات التبغ نحو 60 مليون شخص، وما لم تحدث تغيرات جذرية في السلوك فإنه من المتوقع أن يصبح عدد من تقتلهم منتجات التبغ 10ملايين شخص في العالم، 70% منهم في الدول النامية، وذلك خلال الثلاثة عقود الأولى من القرن المقبل (الواحد والعشرون).
ويعتبر التدخين سبباً مؤكدا للوفاة بأمراض سرطان
( الفم، الحنجرة، الرئة، المريء، المثانة، البنكرياس، حوض الكلية )


صورة رئه لشخص مدخن وغير مدخن



الله يحمينا من كل شر...

وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30%
ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة..
ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان ....

منيب مكثرهـ هذرهـ في الامراض اللي يسببها التدخين...

بس خل نروح للوقايه والعلاج...
والطريقه اعجبتني آوي...احس انها فعلا مفيدهـ...

العلاج من التدخين والتخلص منه:
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن . <<<نسخت لكم هذي علشان تتحمسون يالمدخنين...

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق "ويستعين بالله"ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم ينحني إنحاءً (
كركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني إنحاءً (
كروكوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .


اليوم الثالث :
تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى


تجميعي...اتمنى يعجبكم وتطبقونه يالمدخنين

والمدخنين واللي اقلعو عن التدخين...اكتبو تجاربكم"علشان يستفيدون الشباب"