3 تغيرات صحية يمكن أن تطيل العمر 14 عاماً !!(بأذن الله)

[NO FEAR]

بسم الله الرحمن الرحيم


توصل الباحثون إلى أن الذين يمارسون تمارين رياضية، ويقلعون عن التدخين ، ويتناولون خمس حصص يوميه من الفواكه والخضار يعيشون في المتوسط حياة أطول أربعة عشر عاماً عن نظرائهم الذين لا يتبعون أي من هذه السلوكيات .
وقال الفريق البريطاني إن هناك دليلاَ كبيراً أظهر أن مثل هذه الأشياء تسهم في حياة أطول وأكثر صحة ..

لكن الدراسة الجديدة تحدد نطاق تأثيرها المشترك، وكتب الباحثون في دورية المكتبة العامة للعلوم الطبية قائلين : (هذه النتائج ربما تقدم دعماً أكبر لفكرة أن تغيرات صغيرة في نمط الحياة ربما يترك تأثيراً كبيراً
في الصحة بين السكان ويشجع على تغيير السلوكيات )...